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  • 到底該如何做,才能切實幫助孩子保護視力、遠離近視呢?

    2022-08-30 10:59 | 云南生活網

    國家衛健委數據顯示,2018年我國兒童青少年近視率為53.6%,也就是說,每兩名兒童青少年中就有一人近視。

    過去在臨床中普遍認為,近視眼的發生一般從6歲開始。但現在,隨著孩子們用眼負擔加重,近距離用眼時長增加,以及不良用眼習慣等因素,導致近視眼發生的兒童年齡前移至3到7歲。

    那么,到底該如何做,才能切實幫助孩子保護視力、遠離近視呢?

    1、養成科學用眼習慣

    閱讀寫字時,記住一個口訣——“一拳一尺一寸”。就是說,眼睛距離書本33cm,身體和課桌之間保持1個拳頭遠,握筆的手和筆尖要有3.3cm。

    并且要注意,不要趴著、躺著或者在走動時、在移動的車內看書,也不可在光線不足或者晃眼的陽光下閱讀。

    使用電子產品,設置青少年模式,嚴格控制使用時間。

    2、堅持每日戶外活動

    科學研究已經證實,堅持每天2小時、每周14小時以上的戶外活動,可以有效預防近視眼的發生。

    增加孩子增加戶外活動的次數。這里的“戶外活動”,不僅僅只是踢球、打球等運動,飯后散個步、出門買個醬油、下樓倒個垃圾等,只要是白天的、戶外進行的活動,均可。

    3、定期進行視力檢查

    0~6歲是孩子視覺發育的關鍵時期,兒童的視力問題及眼病的早預防、早發現、早治療至關重要。

    建議從孩子3歲起,每3~6個月前往正規的眼科醫療機構進行視光檢查,通過建立屈光發育檔案,定期追蹤檢查視力及視功能發育情況,發現異常及時干預。

    小兒眼科專家、山西愛爾眼科醫院副院長王艷華表示:近視不可怕,它可防可控,關鍵在于家長和孩子的重視,以及用對科學的方法。近視發生的年齡越早,成年后發展為高度近視的概率就會越大。而近年來,由高度近視引發的眼底病變致盲的情況已經越來越凸顯。

    長沙湘江愛爾眼科醫院李芋蓉表示:近視的低齡化,不僅僅意味著“戴眼鏡的年齡提前”,我們更需要看到由此引發的“兒童視力危機”。作為孩子家長,一定要用科學的思維理性應對,做好孩子近視防控道路上正確的引路人。

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